ПІДНІМІТЬСЯ НА ЩАБЕЛЬ ВИЩЕ РАЗОМ ЗІ МНОЮ!!!
2013 - 2014 - 2015 - 2016 - 2017 - 2018
2013 - 2014 - 2015 - 2016 - 2017 - 2018
Вік дедалі менше хвилює фітнес-індустрію та сучасну моду. Десятки брендів залучають усе більше елегантних моделей, яким давно за сорок.
Це ще раз доводить, що у моди немає вікових обмежень.
В Україні жінок після сорока часто вважають «тьотками». І, на жаль, вони часто поводяться відповідно. Але є винятки, і вони дуже приємні.
Це ще раз доводить, що у моди немає вікових обмежень.
В Україні жінок після сорока часто вважають «тьотками». І, на жаль, вони часто поводяться відповідно. Але є винятки, і вони дуже приємні.
Галина Шпак-Левенберг — 45-річна українка, родом із Бородянки під Києвом.
Галина розповідає, що ще з юності вона товаришувала зі спортом і танцями. Її генетика подарувала їй міцну статуру та довгі сильні ноги, яким, щоправда, не вдалося знайти застосування за межами рідного городу.
А от її розум знайшов значно перспективніше застосування.
У 1990-х роках Галина поїхала за кордон навчатися, стала бізнес-консультантом, заснувала власну компанію, а до сорока років стала власницею історичного готелю Ringhaus, що розташовувався на трасі Нюрбургринга. У цьому готелі готували боліди Формули-1.
Проте, досягнувши таких висот, вона вирішила залишити бізнес і зайнятися фітнесом.
У 2014 році, маючи вагу 85 кг, ця успішна жінка вирішила схуднути та спробувати свої сили в бодибілдингу. Її історія трансформації вже відома в Україні.
Сьогодні язик не повернеться назвати цю підтягнуту жінку з рельєфними рисами тіла «бабусею», хоча за статусом вона нею є.
Галина, яка постійно займає топові позиції у своїй категорії серед найкращих фітнес-моделей світу, підкорила сцени Лондона, Лас-Вегаса та Торонто. Засновник WBFF (World Beauty Fitness and Fashion), канадець Пол Діллет, був настільки вражений не лише її тілом, а й харизмою, що у 2018 році відгукнувся на її запрошення та відвідав Київ, щоб спланувати можливе проведення фітнес-шоу.
Галина розповідає, що ще з юності вона товаришувала зі спортом і танцями. Її генетика подарувала їй міцну статуру та довгі сильні ноги, яким, щоправда, не вдалося знайти застосування за межами рідного городу.
А от її розум знайшов значно перспективніше застосування.
У 1990-х роках Галина поїхала за кордон навчатися, стала бізнес-консультантом, заснувала власну компанію, а до сорока років стала власницею історичного готелю Ringhaus, що розташовувався на трасі Нюрбургринга. У цьому готелі готували боліди Формули-1.
Проте, досягнувши таких висот, вона вирішила залишити бізнес і зайнятися фітнесом.
У 2014 році, маючи вагу 85 кг, ця успішна жінка вирішила схуднути та спробувати свої сили в бодибілдингу. Її історія трансформації вже відома в Україні.
Сьогодні язик не повернеться назвати цю підтягнуту жінку з рельєфними рисами тіла «бабусею», хоча за статусом вона нею є.
Галина, яка постійно займає топові позиції у своїй категорії серед найкращих фітнес-моделей світу, підкорила сцени Лондона, Лас-Вегаса та Торонто. Засновник WBFF (World Beauty Fitness and Fashion), канадець Пол Діллет, був настільки вражений не лише її тілом, а й харизмою, що у 2018 році відгукнувся на її запрошення та відвідав Київ, щоб спланувати можливе проведення фітнес-шоу.
"Я щиро вірю, що успіх починається «під одягом», а можливо, ще й глибше — в голові.
Від того, що і в якому стані там знаходиться, залежить те, що проявляється зовні: чи то шовковиста чиста шкіра, м’язові кубики, чи жирові складки. Навіть слова, які звучать, сприймаються або як словесна музика, або як хаотичний набір фраз. Сьогодні ті, кому є що приховувати всередині, роблять це за допомогою брендових речей або професійних медіа."
Від того, що і в якому стані там знаходиться, залежить те, що проявляється зовні: чи то шовковиста чиста шкіра, м’язові кубики, чи жирові складки. Навіть слова, які звучать, сприймаються або як словесна музика, або як хаотичний набір фраз. Сьогодні ті, кому є що приховувати всередині, роблять це за допомогою брендових речей або професійних медіа."
З такими суворими словами розпочалася моя розмова з героїнею цього матеріалу — бізнес-леді, жінкою з квітучою зовнішністю, яка називає себе громадянкою світу та любителькою пілотування будь-яких видів транспорту.
Вона не соромиться демонструвати своє тіло в бікіні у свої 45 років!
Це не просто людина, а Людина-Посмішка.
Вона не соромиться демонструвати своє тіло в бікіні у свої 45 років!
Це не просто людина, а Людина-Посмішка.
"Багато хто порівнює моє хобі з професійним бодибілдингом. Але це зовсім інше, ніж класичне уявлення про бодибілдинг.
Бодибілдинг, як зазначено у Вікіпедії, — це процес нарощування м’язів за допомогою силових вправ, вживання великої кількості їжі, спеціального висококалорійного харчування, а інколи й фармакологічних препаратів.
Я ж трансформувала своє тіло у привабливу форму та підтримую його завдяки здоровому і комфортному для мене способу життя.
Я змінила все: місце проживання, чоловіка, роботу, оточення, підхід до харчування. Змінилося, по суті, моє світосприйняття та життєві цінності.
Саме цінності зазнали трансформації, так само як і моє тіло.
Бодибілдинг, як зазначено у Вікіпедії, — це процес нарощування м’язів за допомогою силових вправ, вживання великої кількості їжі, спеціального висококалорійного харчування, а інколи й фармакологічних препаратів.
Я ж трансформувала своє тіло у привабливу форму та підтримую його завдяки здоровому і комфортному для мене способу життя.
Я змінила все: місце проживання, чоловіка, роботу, оточення, підхід до харчування. Змінилося, по суті, моє світосприйняття та життєві цінності.
Саме цінності зазнали трансформації, так само як і моє тіло.
— зізнається Галина.
«Мне всегда был интересен процесс трансформации, процесс познания: каким образом меняется мое тело и мои мышцы. Как реагирует мой организм на различные внешние вмешательства (спорт, питание, отдых, режим, и т.д.), как вместе с этим происходят изменения в моей жизни! ВСЕ очень просто. Все всегда работает по системе. Запланировано и осознанно. Как запланируешь, так и получишь. Я научилась управлять своим организмом! Вы не представляете себе, сколько потенциала скрыто в нашем теле, в наших мышцах! А в мозгу – Господи! Да наш и ваш, мозг почти каждого человека – это фабрика по производству достояний мира! Все, что пожелаешь, можно там придумать и реализовать! Только главное – надо знать, как это делать!»
«Мой календарный год сейчас поделен на два периода. В наш европейский сезон зимы я нахожусь в ЮАР: наслаждаюсь солнцем, небом и экологически чистым воздухом (продукты африканцы научились тоже уже портить химией). Я учусь и инвестирую в себя, в свое здоровье. Помогаю местному населению просто так, за спасибо. Мои знания и опыт, как оказалось, востребованы больше в других странах, чем в стране, где я родилась. Но это, как говорится, каждому свое. Американцы тоже не признавали Деминга с его идеями управления системой качества, пока он не уехал в Японию. Мало кому известно, что именно он повлиял на исход промышленной революции в середине XIX века: благодаря обучению, основанному на выдвинутых им принципах, лидирующие позиции в то время заняла японская экономика.
Летом я приезжаю в Европу или летаю по миру, трачу все накопленные инвестиции (смеется).
Я посещаю около 4-5 выступлений WBFF. Это обязательно Вегас, Лондон, Канада, Австралия и, надеюсь, в 2019 году будут Багамы и Новая Зеландия. Участие в шоу – это не только соревнование, это встречи, новости, эмоции, возможные контракты проекты, это как путешествие на новую планету!
Я люблю путешествовать, очень много времени провожу в самолетах – наверное, от фамилии Шпак пошло. Я вообще люблю небо – там много правил и мало нарушений. А еще небо не прощает понтов и «авось» – того, чего на земле сейчас очень много. Потому и нахожу себе занятие поближе к возможной свободе.
Мне нравится такой стиль жизни, для меня это совершенно новое существование – по сравнению с моей предыдущей бизнес-жизнью».
«В фитнесе, как и в бизнесе, важно ставить цели, планировать стратегию их достижения, находить бюджет, подбирать тренеров и докторов (именно выбирать того, кто мне подходит, а не того, кого дали или кого вынужден брать от неимения лучшего). Мне нравится, когда печет или горит тело от тренировок, мне нравится голодать и наслаждаться глотком вина после длительного воздержания от сладких и алкогольных напитков.
Мне нравится общение с теми, кого ты мотивируешь, у кого есть чему поучиться, у кого есть, что подсмотреть для собственного развития, с тем, кто, благодаря твоему слову, изменяет свою жизнь. Это вдохновляет меня на следующие шаги, и это и есть мое «ПОЧЕМУ».
«Мне уже 45, но я не готова отказаться ни от бикини, ни от своих перьев, ни от своего хобби»,
«Мой календарный год сейчас поделен на два периода. В наш европейский сезон зимы я нахожусь в ЮАР: наслаждаюсь солнцем, небом и экологически чистым воздухом (продукты африканцы научились тоже уже портить химией). Я учусь и инвестирую в себя, в свое здоровье. Помогаю местному населению просто так, за спасибо. Мои знания и опыт, как оказалось, востребованы больше в других странах, чем в стране, где я родилась. Но это, как говорится, каждому свое. Американцы тоже не признавали Деминга с его идеями управления системой качества, пока он не уехал в Японию. Мало кому известно, что именно он повлиял на исход промышленной революции в середине XIX века: благодаря обучению, основанному на выдвинутых им принципах, лидирующие позиции в то время заняла японская экономика.
Летом я приезжаю в Европу или летаю по миру, трачу все накопленные инвестиции (смеется).
Я посещаю около 4-5 выступлений WBFF. Это обязательно Вегас, Лондон, Канада, Австралия и, надеюсь, в 2019 году будут Багамы и Новая Зеландия. Участие в шоу – это не только соревнование, это встречи, новости, эмоции, возможные контракты проекты, это как путешествие на новую планету!
Я люблю путешествовать, очень много времени провожу в самолетах – наверное, от фамилии Шпак пошло. Я вообще люблю небо – там много правил и мало нарушений. А еще небо не прощает понтов и «авось» – того, чего на земле сейчас очень много. Потому и нахожу себе занятие поближе к возможной свободе.
Мне нравится такой стиль жизни, для меня это совершенно новое существование – по сравнению с моей предыдущей бизнес-жизнью».
«В фитнесе, как и в бизнесе, важно ставить цели, планировать стратегию их достижения, находить бюджет, подбирать тренеров и докторов (именно выбирать того, кто мне подходит, а не того, кого дали или кого вынужден брать от неимения лучшего). Мне нравится, когда печет или горит тело от тренировок, мне нравится голодать и наслаждаться глотком вина после длительного воздержания от сладких и алкогольных напитков.
Мне нравится общение с теми, кого ты мотивируешь, у кого есть чему поучиться, у кого есть, что подсмотреть для собственного развития, с тем, кто, благодаря твоему слову, изменяет свою жизнь. Это вдохновляет меня на следующие шаги, и это и есть мое «ПОЧЕМУ».
«Мне уже 45, но я не готова отказаться ни от бикини, ни от своих перьев, ни от своего хобби»,
— говорит Галина и признается, что в ее спортивном клубе в Кейптауне ее называют «MISS RUSSIANGALAQUIN».
Я створила собі життя, де розумний фітнес поєднується з комфортним бізнесом."
"Спочатку я планувала взяти участь лише в одному змаганні в Києві, але дух конкуренції затягнув мене,"
"Спочатку я планувала взяти участь лише в одному змаганні в Києві, але дух конкуренції затягнув мене,"
–"Я не змогла зупинитися лише на «виступі» — мені потрібні були інші результати. Причому мене не цікавило перше місце чи чемпіонський титул. Я хотіла завжди мати гарну фізичну форму. Не на кілька тижнів до і після змагань, як це часто буває у більшості атлетів, а постійно!
Мій чоловік заслуговує щодня прокидатися і отримувати задоволення, бачачи мене у чудовій формі.
Я не повинна ховати свій целюліт під «пеньюаром за 500 євро» або редагувати себе у фотошопі для Інстаграму!"
Мій чоловік заслуговує щодня прокидатися і отримувати задоволення, бачачи мене у чудовій формі.
Я не повинна ховати свій целюліт під «пеньюаром за 500 євро» або редагувати себе у фотошопі для Інстаграму!"
«Мені завжди був цікавий процес трансформації, процес пізнання: яким чином змінюється моє тіло і мої м'язи. Як реагує мій організм на різні зовнішні втручання (спорт, харчування, відпочинок, режим, тощо), як разом із цим відбуваються зміни в моєму житті! ВСЕ дуже просто. Все завжди працює за системою. Заплановано й усвідомлено. Як заплануєш, так і отримаєш. Я навчилася керувати своїм організмом! Ви не уявляєте собі, скільки потенціалу приховано в нашому тілі, у наших м'язах! А в мозку - Господи! Та наш і ваш, мозок майже кожної людини - це фабрика з виробництва надбань світу! Усе, що забажаєш, можна там придумати й реалізувати! Тільки головне - треба знати, як це робити!»
«Мій календарний рік зараз поділений на два періоди. У наш європейський сезон зими я перебуваю в ПАР: насолоджуюся сонцем, небом і екологічно чистим повітрям (продукти африканці навчилися теж уже псувати хімією). Я вчуся й інвестую в себе, у своє здоров'я. Допомагаю місцевому населенню просто так, за спасибі. Мої знання і досвід, як виявилося, затребувані більше в інших країнах, ніж у країні, де я народилася. Але це, як то кажуть, кожному своє. Американці теж не визнавали Демінга з його ідеями управління системою якості, поки він не поїхав до Японії. Мало кому відомо, що саме він вплинув на результат промислової революції в середині XIX століття: завдяки навчанню, що ґрунтується на висунутих ним принципах, лідируючі позиції на той час посіла японська економіка.
Влітку я приїжджаю в Європу або літаю світом, витрачаю всі накопичені інвестиції (сміється).
Я відвідую близько 4-5 виступів WBFF. Це обов'язково Вегас, Лондон, Канада, Австралія і, сподіваюся, 2019 року будуть Багами і Нова Зеландія. Участь у шоу - це не тільки змагання, це зустрічі, новини, емоції, можливі контракти, проекти, це як подорож на нову планету!
Я люблю подорожувати, дуже багато часу проводжу в літаках - напевно, від прізвища Шпак пішло. Я взагалі люблю небо - там багато правил і мало порушень. А ще небо не прощає понтів і «авось» - того, чого на землі зараз дуже багато. Тому й знаходжу собі заняття ближче до можливої свободи.
Мені подобається такий стиль життя, для мене це абсолютно нове існування - порівняно з моїм попереднім бізнес-життям».
«У фітнесі, як і в бізнесі, важливо ставити цілі, планувати стратегію їхнього досягнення, знаходити бюджет, добирати тренерів і лікарів (саме обирати того, хто мені підходить, а не того, кого дали або кого змушений брати через брак кращого). Мені подобається, коли пече або горить тіло від тренувань, мені подобається голодувати і насолоджуватися ковтком вина після тривалого утримання від солодких і алкогольних напоїв.
Мені подобається спілкування з тими, кого ти мотивуєш, у кого є чому повчитися, у кого є, що підглянути для власного розвитку, з тим, хто, завдяки твоєму слову, змінює своє життя. Це надихає мене на наступні кроки, і це і є моє «ЧОМУ».
«Мені вже 45, але я не готова відмовитися ні від бікіні, ні від свого пір'я, ні від свого хобі»,
«Мій календарний рік зараз поділений на два періоди. У наш європейський сезон зими я перебуваю в ПАР: насолоджуюся сонцем, небом і екологічно чистим повітрям (продукти африканці навчилися теж уже псувати хімією). Я вчуся й інвестую в себе, у своє здоров'я. Допомагаю місцевому населенню просто так, за спасибі. Мої знання і досвід, як виявилося, затребувані більше в інших країнах, ніж у країні, де я народилася. Але це, як то кажуть, кожному своє. Американці теж не визнавали Демінга з його ідеями управління системою якості, поки він не поїхав до Японії. Мало кому відомо, що саме він вплинув на результат промислової революції в середині XIX століття: завдяки навчанню, що ґрунтується на висунутих ним принципах, лідируючі позиції на той час посіла японська економіка.
Влітку я приїжджаю в Європу або літаю світом, витрачаю всі накопичені інвестиції (сміється).
Я відвідую близько 4-5 виступів WBFF. Це обов'язково Вегас, Лондон, Канада, Австралія і, сподіваюся, 2019 року будуть Багами і Нова Зеландія. Участь у шоу - це не тільки змагання, це зустрічі, новини, емоції, можливі контракти, проекти, це як подорож на нову планету!
Я люблю подорожувати, дуже багато часу проводжу в літаках - напевно, від прізвища Шпак пішло. Я взагалі люблю небо - там багато правил і мало порушень. А ще небо не прощає понтів і «авось» - того, чого на землі зараз дуже багато. Тому й знаходжу собі заняття ближче до можливої свободи.
Мені подобається такий стиль життя, для мене це абсолютно нове існування - порівняно з моїм попереднім бізнес-життям».
«У фітнесі, як і в бізнесі, важливо ставити цілі, планувати стратегію їхнього досягнення, знаходити бюджет, добирати тренерів і лікарів (саме обирати того, хто мені підходить, а не того, кого дали або кого змушений брати через брак кращого). Мені подобається, коли пече або горить тіло від тренувань, мені подобається голодувати і насолоджуватися ковтком вина після тривалого утримання від солодких і алкогольних напоїв.
Мені подобається спілкування з тими, кого ти мотивуєш, у кого є чому повчитися, у кого є, що підглянути для власного розвитку, з тим, хто, завдяки твоєму слову, змінює своє життя. Це надихає мене на наступні кроки, і це і є моє «ЧОМУ».
«Мені вже 45, але я не готова відмовитися ні від бікіні, ні від свого пір'я, ні від свого хобі»,
каже Галина і зізнається, що в її спортивному клубі в Кейптауні її називають «MISS RUSSIANGALAQUIN».
У ПАР пояснити різницю між Росією та Україною дуже складно - ми для них просто «білі», а з Америки ти чи з Білорусі, нікого особливо не цікавить. Паспорт ваш їм не важливий! Важливі обличчя і тіло. А ще - як ти поводишся, який вигляд маєш, яка в тебе сила. Ну, знаєте, такі давні часи, коли за зубами визначали здоров'я. Майже так тут. (сміється). Іноді навіть проблема, якщо ти білий південноафриканець! Наприклад, із роботою. Але, на щастя, мене це оминуло. Я - людина бізнесу і фітнесу. І точно не політики, і те, що відбувається зараз у мене на батьківщині, не стану коментувати. Одне можу сказати точно - я створена для еволюції, для розвитку і творення, а не для революції і руйнування».
«Кожна жінка має бути трохи принцесою! Неважливо, в якому вона віці - у принцес його не буває! У всіх у нас, дітей вісімдесятих, не вистачало костюмів на ялинку, джинси і спідниця були одні на три подружки. Перший костюм на новий рік мама пошила мені, перешивши свою весільну сукню. І я стала ЗИМОЮ або Сніговою бабою! Мамина творчість сподобалася всім! Питається, чому вона обрала мені роль саме Зими? Просто на Снігуроньку зовсім не тягнули мої на той час уже «спортивні габарити». Але відтоді я вирішила, що виросту і куплю собі найдорожчу сукню і обов'язково стану принцесою!
У мене вийшло це, щоправда, дещо із затримкою. Але краще пізно, ніж ніколи. Та й на сцені я частіше без сукні, ніж у ній - ну, такі умови конкурсу. Зараз я пишаюся своїм тілом і вважаю, що це один із найвдаліших моїх проектів у житті».
А взагалі проєктів у мене багато.
Найголовніший - це моя донька. Їй уже 23 (я завжди забуваю про її день народження, точніше, плутаю дати). Зараз вона в Новій Зеландії - вирішила самостійно будувати свої сходи нагору! І я рада за неї. У неї завжди є куди спуститися вниз і відпочити )))) (не без іронії).
Ще один проєкт - це мій бізнес. У двох словах - я працювала з 16 років. У прямому сенсі слова! І завжди 24/7 - без сну і відпочинку. І в сорок я вже пішла на свою зароблену власним горбом пенсію. І сама її собі виплачую, не залежачи від політичних та економічних ситуацій у світі. Мені вистачає, напевно, тому, що запити невеликі. На дієті їсти багато не радять, а сонце всім світить однаково, повітря для всіх безплатне, ну і в такому дусі!
Про проект «Чоловік у моєму житті» скажу коротко. У мене третій шлюб, думаю, що й останній. Я люблю свого німця-чоловіка і вважаю, що він посланий мені Богом дуже вчасно. Що намечтала, те й отримала»!
«Будь-яка мрія, яка зародилася у вас у мозку, завжди може перетворитися на реальне життя. Тому дуже важливо кожному з нас думати тільки про найкраще, позитивне. Якщо ви мрієте - мрійте реально. Так, наче це збудеться за п'ять хвилин. Але ось - мрія здійснилася. І що далі? Як ви себе поведете в ситуації, коли у вас уже є все, про що ви мріяли? Що буде наступним кроком? Ви точно не зможете з'їсти більше, ніж потрібно, або скупити в магазинах усе, що там є, або всунути свій зад у дві машини одночасно. ДУЖЕ ВАЖЛИВО НЕ ТІЛЬКИ ВМІТИ ВІЗУАЛІЗУВАТИ свої мрії, свої цілі, а й точно розуміти, що ж ви з цим робитимете далі і навіщо ви це робите.
Це одна з проблем нашого сучасного суспільства. Дуже багато хто живе за інерцією.
Усі зайняті щоденною рутиною, живуть від відпустки до відпустки, від нового року до чергового!
І так протікає все життя»!
«Кожна жінка має бути трохи принцесою! Неважливо, в якому вона віці - у принцес його не буває! У всіх у нас, дітей вісімдесятих, не вистачало костюмів на ялинку, джинси і спідниця були одні на три подружки. Перший костюм на новий рік мама пошила мені, перешивши свою весільну сукню. І я стала ЗИМОЮ або Сніговою бабою! Мамина творчість сподобалася всім! Питається, чому вона обрала мені роль саме Зими? Просто на Снігуроньку зовсім не тягнули мої на той час уже «спортивні габарити». Але відтоді я вирішила, що виросту і куплю собі найдорожчу сукню і обов'язково стану принцесою!
У мене вийшло це, щоправда, дещо із затримкою. Але краще пізно, ніж ніколи. Та й на сцені я частіше без сукні, ніж у ній - ну, такі умови конкурсу. Зараз я пишаюся своїм тілом і вважаю, що це один із найвдаліших моїх проектів у житті».
А взагалі проєктів у мене багато.
Найголовніший - це моя донька. Їй уже 23 (я завжди забуваю про її день народження, точніше, плутаю дати). Зараз вона в Новій Зеландії - вирішила самостійно будувати свої сходи нагору! І я рада за неї. У неї завжди є куди спуститися вниз і відпочити )))) (не без іронії).
Ще один проєкт - це мій бізнес. У двох словах - я працювала з 16 років. У прямому сенсі слова! І завжди 24/7 - без сну і відпочинку. І в сорок я вже пішла на свою зароблену власним горбом пенсію. І сама її собі виплачую, не залежачи від політичних та економічних ситуацій у світі. Мені вистачає, напевно, тому, що запити невеликі. На дієті їсти багато не радять, а сонце всім світить однаково, повітря для всіх безплатне, ну і в такому дусі!
Про проект «Чоловік у моєму житті» скажу коротко. У мене третій шлюб, думаю, що й останній. Я люблю свого німця-чоловіка і вважаю, що він посланий мені Богом дуже вчасно. Що намечтала, те й отримала»!
«Будь-яка мрія, яка зародилася у вас у мозку, завжди може перетворитися на реальне життя. Тому дуже важливо кожному з нас думати тільки про найкраще, позитивне. Якщо ви мрієте - мрійте реально. Так, наче це збудеться за п'ять хвилин. Але ось - мрія здійснилася. І що далі? Як ви себе поведете в ситуації, коли у вас уже є все, про що ви мріяли? Що буде наступним кроком? Ви точно не зможете з'їсти більше, ніж потрібно, або скупити в магазинах усе, що там є, або всунути свій зад у дві машини одночасно. ДУЖЕ ВАЖЛИВО НЕ ТІЛЬКИ ВМІТИ ВІЗУАЛІЗУВАТИ свої мрії, свої цілі, а й точно розуміти, що ж ви з цим робитимете далі і навіщо ви це робите.
Це одна з проблем нашого сучасного суспільства. Дуже багато хто живе за інерцією.
Усі зайняті щоденною рутиною, живуть від відпустки до відпустки, від нового року до чергового!
І так протікає все життя»!
Я запитала Галину, що вона цінує в житті найбільше?
А поки що Галина освоює вищий пілотаж і серфінг, пише підручник для пілотів-аматорів і веде в соцмережах свою фітнес-групу «Любителів трансформації». Може в недалекому майбутньому наша Українська Бабуся стане першим Космічним гідом ваших дітей у польоті на Марс!
За плечима у Галини - 13 конкурсів (фото-відео) і безліч польотів.
@wbff_ukraine #wbffukraine @wbff_official #WBFFSHOWS @gala_wbff_diva_fitnessmodel #galinashpak #sport #workout #lingerie @paul_dillett @allisondillett #fit #fashion #fitness #glamour #sport #wbff #diva #beauty #bikini #model #dillett #elegant#sport #workout #health #nutrition #abs #physique #wbff #diva
WBFF Ukraine Fitness та Fashion-шоу | Розкішні шоу у світі фітнесу
World Beauty Fitness & Fashion Inc. | The Most Glamorous Show In Fitness
Автор: Аліна Авдєєва-Ланіна
За плечима у Галини - 13 конкурсів (фото-відео) і безліч польотів.
@wbff_ukraine #wbffukraine @wbff_official #WBFFSHOWS @gala_wbff_diva_fitnessmodel #galinashpak #sport #workout #lingerie @paul_dillett @allisondillett #fit #fashion #fitness #glamour #sport #wbff #diva #beauty #bikini #model #dillett #elegant#sport #workout #health #nutrition #abs #physique #wbff #diva
WBFF Ukraine Fitness та Fashion-шоу | Розкішні шоу у світі фітнесу
World Beauty Fitness & Fashion Inc. | The Most Glamorous Show In Fitness
Автор: Аліна Авдєєва-Ланіна
«Час - це єдиний ресурс для мене, який має цінність. Стосунки, гроші, здоров'я - все можна відбудувати, купити, створити. Знайти чи купити час - неможливо!
«І якщо на початку життя нам будуть вкладати в мізки, що ми колись помремо, ми почнемо цінувати час по-іншому і не витрачати його на дурниці».
«І якщо на початку життя нам будуть вкладати в мізки, що ми колись помремо, ми почнемо цінувати час по-іншому і не витрачати його на дурниці».
Своїм прикладом Шпак-Левенберг хоче показати іншим жінкам: можна бути красивою, розумною, щасливою в будь-якому віці.
«Будь-яка жінка може бути такою ж, як я, а може, і кращою, - це всього лише питання дисципліни і наполегливості», - вважає вона. «Не потрібно ні на кого озиратися. Ви - це ви. А я - це я! Ми всі унікальні. І ми самі відповідальні за своє життя! Тільки вам вирішувати, як виглядати і де, як і з ким жити».
Галина щодня встає о 5 ранку і робить кардіопробіжку берегом океану, після чого приступає до тренувань. В її раціоні є курка, рис, солодка картопля, вівсянка, яйця і багато води, кави та чаю! Овочі та фрукти присутні рідко. Алкоголь поза сезоном підготовки до змагань присутній дуже рідко і то тільки у формі дегустації вина! Апетит Галина згладжує захопленням пілотувати літак. Це сьогодні її основна пасія. Чоловік Галини, професор фізики та пілот-інструктор, надихає її на чергові рекорди. Вона мріє про польоти вище неба.
Якби у вас був шанс сьогодні обрати свою професію, ким би ви хотіли стати?
Галина:
Якби у вас був шанс сьогодні обрати свою професію, ким би ви хотіли стати?
Галина:
У зв'язку з цим стануть затребуваними гіди, які будуть супроводжувати мандрівників у польотах до зірок. І якщо на початковому етапі ними будуть космонавти, то надалі спеціальність повинна буде з'явитися навіть у пересічних ВНЗ. Ще мені хотілося б стати боді-дизайнером. Біоінженерія має здійснити прорив уже до середини 2020-х років. У майбутньому людина сама зможе з легкістю змінювати тканини і навіть органи. Можливості медицини та пластичної хірургії допоможуть людям ставати такими, якими б вони хотіли себе бачити. А боді-дизайнери зможуть втілити бажання конкретної людини в макети, якими хірурги керуватимуться під час роботи».
Наші мрії швидко трансформуються в реалії! Питання - тільки в часі!
Наші мрії швидко трансформуються в реалії! Питання - тільки в часі!
«Напевно, було б здорово, бути Космічним гідом. Вчені говорять про те, що до початку 2030-х років космічний туризм перестане бути рідкістю і стане цілком доступним для забезпечених людей
galina@skyberg.ch
Є питання, пишіть:
