"Я, и ещё раз я" — это журнал-органайзер, который станет вашим надежным инструментом для размышлений с собой и создания жизненного баланса и внутренней гармонии.

Темы и определения в нем, помогут вам сосредоточиться на себе, своих талантах и навыках, чувствах и желаниях, на своих ценностях, принципах и в результате смысле жизни.

Читая и размышляя над вопросами, вы поймете зачем вы живете, для кого вы живете, куда вы идете и какие источники энергии смогут создать вашу жизнь гармоничной и приятной.

Внутри вы найдете:

путь к пониманию себя

отвечая на вопросы и выполняя упражнения, вы сможете посмотреть на себя с другой стороны;

глубокие размышления о физической, эмоциональной, ментальный, социальной энергии при помощи журналинга;

размышления и самоанализ

регулярные свидания с журналом помогут вам определить свою миссию и приблизиться к пониманию смысла жизни

рефлексию и самопроверку

фокусируясь на определениях, вы актуализируете свои новые понимания, навыки, таланты, предпочтения для осознанного создания новых комфортных привычек;

комфортный формат

вы можете читать и писать в этом журнале, начиная с разных страниц

опыт и примеры

опыт выхода из "эмоционального выгорания", понятие психологического богатства в теории и практике.

применение системы цикличности

используя шаблоны, вы сможете планировать и подводить итоги достижения своих целей и мониторить привычки

проверенную методику

время для себя

свои важные мысли

Ответив на вопросы, вы сможете выявить свои сильные и слабые стороны, а также актуализировать таланты, которые помогут построить жизнь, наполненную позитивными эмоциями, смыслом и здоровыми отношениями. Вы определите свои цели, научитесь трансформировать мечты в реальные задачи и перестанете бояться неудач. В этом журнале вы найдете пути к ответам, как выглядит ваша идеальная жизнь и какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы осуществить ее на практике.

Многие руководители или менеджеры очень скептически относятся к современному подходу благополучия, мечтам, занятием йогой, медитациям, аффирмациям и тд.
И я была одной из них. Мой мозг был забит знаниями законов, стандартов, ISO, NC, IOSA, MDR, MBA, KPI, PhD, PPL и многими другими промышленными аббревиатурами и требованиями. Очень долго в моей голове и во всем организме не оставалось места для себя, своих чувств и эмоций и мыслей о себе. Пока не пришел критический момент в жизни. А он приходит всегда и к каждому из нас. Только в разное время. У меня это произошло в 49 лет.

Журналинг, стал моим лучшим лекарством. Все, что я собрала в этой книге, - это размышления о практических приемах и методах, которые я использовала на своем пути, чтобы обрести личный покой и выйти из депрессии. Это глубокая, честная и сложная работа с собой, сосредоточенная на самопознании и понимании своих истинных чувств, ценностей, убеждений, целей и желаний с помощью ведения дневника. Задавая различные вопросы, систематично отвечая и размышляя о различных аспектах жизни, все это занятие в результате помогло мне сосредоточиться на глубоком самоанализе, открыть скрытые прозрения и создать новые пути для личностного роста и самореализации.

Столкнувшись с депрессией и физическим истощением (это можно назвать эмоциональное выгорание), которое было вызвано моим рабочим окружением, я начала искать способы восстановления. С помощью различных вопросов и техник самопознания, я смогла глубже понять свои чувства и найти решения своих проблем. Записывая свои мысли и ответы на вопросы, я создала шаблонную книгу-руководство, которое может быть полезным и для вас.

Используя свой 30-летний опыт работы в системах управления, анализируя процессы жизненного цикла, я обнаружила параллели между управлением бизнесом и управлением собственной жизнью. Понимание и принятие новых полученных знаний из позитивной психологии, управлением счастьем, практики благополучия, помогли мне преодолеть депрессию, восстановить энергию, достичь гармонии и равновесия.

Справилась ли я со своей проблемой?
Сегодня я еще не готова ответить однозначно, но я на пути к этому! Однозначно я знаю что сейчас у меня гораздо больше энергии и я осознаю куда она уходит и от куда приходит.

Я автор и создатель этого проекта.
Меня зовут Галина.

Почему я начала писать? Потому, что я не могла медитировать...

ОБО

Это ваш идеальный подарок себе

Станьте лучшей версией себя

Количество страниц: 300

Высококачественная
бумага: 100 г/м²

Размер: 19 х 23 см

4 версии: Английский,
Немецкий, Украинский,
Русский

Хотите поделиться своей историей?

Заполните форму, и я свяжусь с вами.

" Я не одна, вместе мы сильнее".

Есть вопросы, пишите:

galina@skyberg.ch