«Я, і ще раз я» - це журнал-органайзер, який стане вашим надійним інструментом для роздумів із собою та створення гармонії.

Теми та визначення в ньому, допоможуть вам зосередитися на собі, своїх талантах і навичках, почуттях і бажаннях, на своїх цінностях, принципах і в результаті сенсі життя.

Він дасть можливість зрозуміти, які джерела енергії роблять ваше життя гармонійним і приємним.

всередині ти знайдеш:

шлях до розуміння себе

відповідаючи на запитання та виконуючи вправи, ви зможете подивитися на себе з іншого боку;

глибокі роздуми про фізичну, емоційну, ментальну, соціальну енергію за допомогою журналінгу;

роздуми та самоаналіз

регулярні побачення з журналом допоможуть вам визначити свою місію і наблизитися до розуміння сенсу життя

рефлексію та самоперевірку

фокусуючись на визначеннях, ви актуалізуєте свої нові розуміння, навички, таланти, уподобання для усвідомленого створення нових комфортних звичок;

комфортний формат

ви можете читати і писати в цьому журналі, починаючи з різних сторінок

досвід і приклади

досвід виходу з «емоційного вигорання», поняття психологічного багатства в теорії та практиці.

застосування системи циклічності

використовуючи шаблони, ви зможете планувати та підбивати підсумки досягнення своїх цілей і моніторити звички

методику, перевірену роками

час для себе

свої важливі думки

Відповівши на запитання, ви зможете виявити свої сильні та слабкі сторони, а також актуалізувати таланти, що допоможуть побудувати життя, сповнене позитивними емоціями, сенсом і здоровими стосунками. Ви визначите свої цілі, навчитеся трансформувати мрії в реальні завдання і перестанете боятися невдач. У цьому журналі ви знайдете відповіді, який вигляд має ваше ідеальне життя і які кроки необхідно зробити для того, щоб здійснити його на практиці.

Багато керівників або менеджерів дуже скептично ставляться до сучасного підходу благополуччя, мрій, занять йогою, медитацій, афірмацій тощо.
І я була однією з них. Мій мозок був забитий знаннями законів, стандартів, ISO, NC, IOSA, MDR, MBA, KPI, PhD, PPL та багатьма іншими промисловими абревіатурами і вимогами. У моїй голові та в усьому організмі не залишилося місця для почуттів та емоцій.

Журналінг став моїми найкращими ліками. Усе, що я зібрала в цій книжці, - це роздуми про практичні прийоми і методи, які я використовувала на своєму шляху, щоб знайти особистий спокій і вийти з депресії. Це глибока, чесна і складна робота із собою, зосереджена на самопізнанні та розумінні своїх справжніх почуттів, цінностей, переконань, цілей і бажань за допомогою ведення щоденника. Ставлячи різноманітні запитання, систематично відповідаючи та розмірковуючи про різні аспекти життя, все це заняття в результаті допомогло мені зосередитися на глибокому самоаналізі, відкрити приховані прозріння та створити нові шляхи для особистісного зростання та самореалізації.

Зіткнувшись із депресією та фізичним виснаженням (це можна назвати емоційне вигорання), я почала шукати способи відновлення. За допомогою різноманітних запитань і самопізнання, я змогла глибше зрозуміти свої почуття і знайти рішення своїх проблем. Записуючи свої думки та відповіді на запитання, я створила шаблонну книжку-керівництво, яка може бути корисною і для вас.

Використовуючи свій 30-річний досвід роботи в системах управління, аналізуючи процеси життєвого циклу, я виявила паралелі між управлінням бізнесом і управлінням власним життям. Розуміння і прийняття нових отриманих знань з позитивної психології, управлінням щастям, практики благополуччя, допомогли мені подолати депресію, відновити енергію, досягти гармонії і рівноваги.

Чи впоралася я зі своєю проблемою?
Сьогодні я ще не готова відповісти однозначно, але я на шляху до цього! І в мене набагато більше енергії.

Я автор і творець цього проєкту.
Мене звати Галина.

Чому я почала писати? Тому, що я не могла медитувати...

ПРО

Твій ідеальний подарунок

Станьте кращою версією себе

Кількість сторінок: 300

Високоякісний папір:
100 г/м²

Розмір: 18,2х24 см

4 версії: Англійська, Німецька,
Українською та Російською мовами

Хочете поділитися своєю історією?

Заповніть форму, і я зв'яжуся з вами.

" "Я не одна, разом ми сильніші"

galina@skyberg.ch

Є питання, пишіть: